おしりの角栓ケアについて

おしりはダメージを受けやすく角栓ができやすい!

おしりはダメージを受けやすい場所です。蒸れやすく汚れが溜まりやすく、皮脂と混ざり合い硬い角栓ができやすい場所でもあります。角栓をそのまま放置しておくと、皮脂が酸化して黒ずみになるだけでなく、炎症を起こしてニキビが発生することもあります。

そこで今回は毎日できる角栓予防・角栓ケアの方法をご紹介します。

角栓予防・ケアには皮脂のコントロールが大切

おしりの角栓ケアに大切なことは、皮脂をコントロールすることです。そのために大切なことをまとめました。

揚げ物ばかりじゃなくバランスの良い食事を取る

毎日、揚げ物や脂の多い食事ばかりしていませんか?から揚げや塩分の高いお酒のつまみ、またケーキなど糖分を多く含む食事ばかりしていると角栓ができやすいです。肉も必要な栄養素ですし、油を一切摂ってはいけないというわけではありませんが、一人暮らしをしていたり、仕事が忙しかったりすると偏った食生活に陥りがちになってしまいます。

しかし、偏った食事では健康面もお肌にとってもよくありません。野菜をしっかり摂り、栄養バランスの良い食事を心掛けてください。角栓ができるのを防ぐためにはビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6を含んだ食事をしましょう。

ビタミンCならほうれん草、ブロッコリー、小松菜など。ビタミンB2なら納豆、レバー、サバなど。ビタミンB6なら牛乳、豆腐、バナナなどを摂取してください。

しっかり睡眠を取る

睡眠不足は、よくありません。特に夜10時~深夜2時まではきちんと寝るように心掛けたいものです。

この時間帯に、しっかり寝ることがお肌にとって良い影響を与えてくれます。

ストレスを溜めない

ストレスが溜まるとホルモンバランスが乱れ、お肌のターンオーバーが乱れます。また皮脂も過剰分泌します。

ストレスは、お肌にとって大敵です。ストレスは誰もが受けるものかもしれませんが、上手に解消して溜めこまないようにしましょう。

基本的なことですが、清潔を保つことも大切です。このように、健康に良いとされることを日々行うことが、おしりの角栓予防やケアにつながります。つるつるのキレイなお尻を目指しましょう。

角栓を放置してニキビや黒ずみを繰り返し作っていると、跡が残って汚いお肌になってしまうので、毎日の生活習慣を改善して40代になってもキレイなお肌を保つようにしましょう。

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