お尻は最も年齢が出る!?

お尻に年齢が現れるって!?

「肌年齢」という言葉をよく耳にします。肌年齢を若くするために、様々なケアをされている方も多いことでしょう。

しかし、実は体の中で一番年齢が出るのは顔の肌ではなく、お尻と内股だと言われています。お尻と内股を見ると、おおよその年齢がわかるらしいです。

「肌年齢」ではなく「お尻年齢」を若くするためには、どうしたらいいのでしょう?それは、股関節の使い方に秘訣がありました。

股関節を正しく使ってお尻を若くする

お尻年齢を若くするためには、股関節を正しく使うことが大切です。言葉では簡単にいえますが実際どのようにしたらいいのでしょう。

「膝曲げ運動」で簡単エクササイズ

まず、股関節を正しく使えているかチェックをしてみるのもいいですが、簡単にできる「膝曲げ運動」を行うことで、癖を改善することができ、どなたが行っても悪いことはないので、是非行ってみていただきたいと思います。

1、両脚をピッタリとくっつけて立ち、前に膝を曲げます。
2、外側に膝を開き、曲げた膝を伸ばしながら元に戻します。

お尻に力を入れるようにすることがポイントです。

たったこれだけです。現代の女性の多くは、膝が内側を向いています。このエクササイズを1日10回程度行うだけで、膝がまっすぐに曲がることでしょう。

このエクササイズは強制的に逆向きに運動させる動きをしています。痛みや違和感などなにか異変を感じる時などは無理に行わないでください。このエクササイズを続けることによって、修正されお尻年齢が若返るでしょう。

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